FUTBALOVO-POHYBOVÝ KEMP: 1+1: Ihrisko & Hala
(Kombinovaný rozvoj: Trávnik & Športová hala)
Prečo si vyberať medzi futbalom a všeobecným športom, keď môžete mať oboje? Náš unikátny systém 1+1 je navrhnutý tak, aby z detí vychovával komplexných športovcov. Každý deň rozdelíme sily medzi zelený trávnik a palubovku v hale.
1. FÁZA: Futbalový majstrovstvá (Vonku na ihrisku)
Kedy: Doobedňajší blok, kedy je najviac energie. Kde: Kvalitné trávnaté ihrisko.
Náplň:
- Technika v priestore: Vedenie lopty, kľučky a spracovanie na prírodnom povrchu.
- Herné situácie: Skupinové cvičenia (2v2, 3v3) zamerané na výber miesta a spoluprácu.
- Zakončenie: Strieľanie gólov na veľké aj malé brány v reálnych futbalových podmienkach.
- Cieľ: Rozvoj futbalového myslenia a citu pre loptu.
2. FÁZA: Pohybová akadémia (V športovej hale)
Kedy: Poobedňajší blok so zameraním na detaily pohybu. Kde: Moderná športová hala (palubovka/telocvičňa).
Náplň (Inšpirované metodikou Vyzuj papuče):
- Gymnastika a dopady: Práca na žinenkách, nácvik bezpečných pádov, kotúle a spevnenie celého tela.
- Atletická abeceda: Rýchlosť nôh a správna technika behu na pevnom povrchu, ktorý neodpúšťa chyby.
- Prekážkové dráhy: Využitie náradia (lavičky, debny, kozy) na rozvoj obratnosti a odvahy.
- Multisport: Doplnkové hry ako zamerané na atletiku, koordináciu, gymnastiku a úplové hry.
- Cieľ: Budovanie silného, ohybného a koordinovaného tela atléta.
🕒 Harmonogram dňa:
| Čas |
Aktivita |
Prostredie |
| 07:30 – 08:00 |
Príchod detí na kemp (registrácia) |
Miesto kempu |
| 08:00 – 08:30 |
Súťaže a aktivity |
Miesto kempu |
| 08:30 – 10:00 |
1. TRÉNING: FUTBAL |
🏟️ Vonkajšie ihrisko |
| 10:00 – 10:20 |
Desiata, oddych |
Relax zóna |
| 10:20 – 12:00 |
Doobedňajšie záujmové aktivity |
🏀 Športová hala, vonkajšie ihrisko |
| 12:00 – 13:00 |
Obed |
Jedáleň |
| 13:00 – 14:30 |
Oddych / Poobedňajšie záujmové aktivity |
Hala / Ihrisko / Spoločenká miestnosť |
| 14:30 – 16:00 |
2. TRÉNING: POHYB |
🏀 Športová hala |
| 16:15 – 16:30 |
Ukončenie kempu a odchod detí domov |
Miesto kempu |
🛡️ Výhody systému 1+1 pre rodičov a deti:
- Pripravení na každé počasie: Ak prší alebo je príliš horúco, máme plnohodnotné zázemie v hale. Program sa nikdy neruší!
- Zdravé nohy: Striedanie mäkkého (tráva) a tvrdšieho (hala) povrchu pomáha k správnemu vývoju klenby a posilňuje členky.
- Maximálna pestrosť: Dieťa počas dňa vymení prostredie aj pomôcky, vďaka čomu udržiava vysokú pozornosť a program ho neustále baví.
- Špičková výbava: Každý účastník dostane dres Školy futbalu a špeciálny darček z edície Vyzuj papuče.
📅 Organizačné informácie
- Povinná výbava: Kopačky (na von) + tenisky s nefarbiacou podrážkou (do haly).
- Vekové kategórie: (pre hráčov od 6 - 15)
- V cene je zahrnuté: Celodenný tréningový proces, strava, pitný režim, vstupný balíček a certifikát o absolvovaní s individuálnym hodnotením.
- Miesta termíny pripravujeme!
